|
alhamdulillah dapat tips dr THV, habis bikin gorengan, langsung di oven sebentar, minyaknya netes2, lumayan berkurang bgt minyaknya, gorengan jg jd lebih enak gak berminyak.
|
77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
|
1196 kcal
|
脂質: 40.24g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 152.38g.
昼食: Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Kerupuk Udang, Tomat, Lobak, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Tempe. 軽食/その他: Bubur Jagung dengan Keju, Bubur Jagung dengan Keju, Jagung Manis Kuning. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|