2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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909 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Fried Rice, Pempek. 昼食: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 夕食: Bakwan, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Petai Rebus/Mentah, Tempeh (Cooked), Green Snap Beans. 軽食/その他: Cake or Pancake Made with Rice Flour and/or Dried Beans, Sidomuncul Tolak Angin. もっと...
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2255 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 6 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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