2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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558 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 38.72g | 炭水化物: 29.97g.
昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Molho de Tomate, Alcatra, Tirolez Catupiry. 夕食: Sopa de Ervilha, Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Bacon Fatiado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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