2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1152 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 119.83g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Lider Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limonada de Baixas Calorias, Café com Açúcar, Subway Tomate, Alface, Feijão Vermelho, Spoleto Cenoura, Seara Carne Moída, Batata Doce. 夕食: Marfrig Carne Moída , Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Chá Não Adocicado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Boa Mão Pão Low Carb, Lider Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Dukan. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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