2013年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 19日:
|
1255 kcal
|
脂質: 30.32g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 171.31g.
朝食: hamburger beef, bread roll, apple. 昼食: brown beans, sirloin. 夕食: mustard, brown beans, chicken breast, pod, rice. 軽食/その他: yogurt. もっと...
|
|
3281 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
|