2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1457 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 41.25g | 炭水化物: 190.04g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Panarello Biscotti del Lagaccio Integrali. 昼食: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Zucca Gialla, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Sapori Panforte Morbido, Latte Scremato. もっと...
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2238 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, 座る - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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