2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1426 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 214.13g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café Expresso. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Peito de Peru. 夕食: Panco Pão de Milho, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Nanica, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Fugini Amendocrem, Vitória Uva. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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