2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1716 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 163.65g | 炭水化物: 161.98g.
朝食: Местное Известное Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Творог 1%. 昼食: Запеченная или Жареная Треска, Руккола, Сладкий Красный Перец, Провит Драники. 夕食: Красное Яблоко, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Мидии (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Санта Бремор Кальмар Соломка в Заливке. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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