2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1419 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 126.28g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Betty Crocker Blueberry Muffin. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Back Yard Burgers Seasoned French Fries, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). 夕食: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Cheese, Dole Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Blue Moon Belgian White, Air Popped Popcorn. もっと...
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1728 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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