2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1892 kcal
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脂質: 94.79g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 163.81g.
朝食: Óleo de Coco, Bolo de Fubá, Abacate, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Turma da Mônica Kiwi, Native Açúcar Demerara, Lac Lélo Nata, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja. 夕食: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2037 kcal
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運動:
Caminhar - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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