2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1292 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 159.54g.
朝食: Pura Polpa Polpa de Abacaxi, Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose , Pescador Atum Sólido em Água , Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Vilma Macarrão Integral Parafuso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) . 夕食: Carne Moída Refogada, Dona Clara Flocão. 軽食/その他: Salitos Biscoito Salgado tipo Cocktail, Betânia Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ana Maria Bolo Sabor Baunilha com Recheio de Chocolate e Cobertura Sabor Chocolate, Parati Barra de Cereal Banana Aveia e Mel. もっと...
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2837 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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