2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1192 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 170.61g.
朝食: Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Coffee (Brewed From Grounds), Arnold Healthy Multi-Grain Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread. 昼食: Turkey Breast Meat, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, American Cheese, nature valley Oats and Honey Granola Bar, Gala Apples. 軽食/その他: nature valley Oats and Honey Granola Bar. もっと...
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2679 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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 コメント
Nice drop. Excellent start. Let's go! #grindtime
2020年 01月 23日 投稿者: jimmiepop
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