2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1295 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 161.18g | 炭水化物: 22.45g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Danone Iogurte Skyr Natural, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. 昼食: Panqueca de Atum Dukan, QualiCôco Shoyu de Coco, Ecobras Tofu Firme. 夕食: Danubio Requeijão Zero, Peito de Frango. 軽食/その他: Vitalatte Queijo Minas Padrão Light. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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