ClaudinhaTの日記, 2020年 01月 23日

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2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:

519 kcal

脂質: 31.92g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 26.63g. 朝食: Mamão, Leite (Leite Integral), Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Ovo Mexido. 軽食/その他: Amendoim. もっと...

797 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ボディービル - 50 分, 座る - 4 時間, Google Fit - 18 時間　 40 分. もっと...

週に0.0 kg減量中

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