2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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846 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 46.49g | 炭水化物: 83.79g.
朝食: Queijo Coalho, Muffato Pãozinho de Leite , Kiwi, Ovo Cozido. 昼食: Pronto Light Picadinho de Carne, Macarrão, Brócolis Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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