2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1688 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 108.37g | 炭水化物: 157.44g.
朝食: Café com Açúcar, Mãe Terra Quinoa Flocos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Panqueca de Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho. 昼食: Abobrinha Refogada, Alface, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída, Costeleta de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Limonada. 夕食: Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. もっと...
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1708 kcal
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運動:
extensão de pernas - 59 分, bordar - 1 時間 15 分, 家事 - 35 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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