2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1328 kcal
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脂質: 85.81g | たんぱく質: 84.10g | 炭水化物: 58.72g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Leite de Amêndoas, Pão Low Carb, Café, Queijo Mozzarella. 昼食: Berinjela Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Seara Bacon, Arroz de Couve Flor, Catupiry Requeijão Light, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peito de Frango. 夕食: Sadia Presunto Parma, Faixa Azul Queijo Parmesao, Espinafre, Cenouras, Alface Americana. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Nestlé Creme de Leite Leve, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Parma. もっと...
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404 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, Samsung Health - 23 時間 25 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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