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😪 notstopp. samstag noch eine Weihnachtsfeier und dann wird richtig aufgepasst
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93.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1298 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 129.67g.
朝食: Rauchfleisch, Bauernbrot, Rama Rama, Krüger Classico Cappuccino. 昼食: Schinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernbrot, Margarine, Krüger Classico Cappuccino. 夕食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Hirtenkäse, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Weißkohl, Rote Paprika. 軽食/その他: Teekanne Türkischer Apfel, Wasser (in Flaschen), Mandarine. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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