2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1039 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 75.43g.
朝食: Real Chá Mate, Banana Prata, Ovo, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Tropeira Bacon em Cubos, Alface, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Ovo. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Água, Amafil Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Ovo. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Mel, Itambé Leite em Pó Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Aveia, Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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