2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1495 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 116.18g | 炭水化物: 130.65g.
昼食: Itacolomy Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Laguna Ricota Fresca, Pilão Cappuccino, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Seara Presunto. 夕食: Growth Supplements L-Glutamina, Limão, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante. 軽食/その他: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Assado, Feijão Carioca, Seara Linguiça Toscana, Itambé Pro+ Baunilha. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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