2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1672 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: Danone YoPRO Coco Cremoso, Pão Torrado. 昼食: Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Brasil Cacau Trufa de Maracujá, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Essential Nutrition Radiance Protein Bar Nibs de Cacau, Xcore Xtreme Whey Protein. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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