2020年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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876 kcal
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脂質: 24.28g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 107.74g.
朝食: Tahu, Kecambah. 昼食: Kubis, Ikan Kembung Balado, Tomat, Nasi Putih, Tahu. 夕食: Tahu, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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