|
Хорошего времени суток!
В который раз настраиваюсь избавится от лишнего и верю, что в этот раз будет эффективно и я дойду до конца.
За плечами куча диет - яично-творожная, японская, белковая, разгрузочные дни, диет марафоны, фитнесс интенсивы, ресторанное диет-питание. Вообщем боец я со стажем, но с небольшим положительным опытом 🙃 Достигая своей первой задуманной цели, расслабляюсь и откатываюсь не просто назад, но ещё прихватываю с собой в добавок от того, с чего начинала.
|
94.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
1619 kcal
|
脂質: 64.93g | たんぱく質: 131.84g | 炭水化物: 126.54g.
朝食: Овсяная Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 昼食: Маг Хлеб, Свинина Отварная, Щи Кислые. 夕食: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Печень Говяжья Жареная. 軽食/その他: Яблоко Голден, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Зеленый Чай, Зефир. もっと...
|
体重に変化ありません
|