2020年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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124.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1105 kcal
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脂質: 51.04g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 114.75g.
朝食: Kaffee, Harry Vollkorntoast, Radeberger Premium Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei. 昼食: Maggi Blumenkohl Kartoffel-Gratin Trockenprodukt, Rührei, Blumenkohl, Salzkartoffeln. 夕食: Edeka Elstar Apfel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Radieschen, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Edeka Elstar Apfel, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leibniz Butterkeks. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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