2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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2034 kcal
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脂質: 99.66g | たんぱく質: 123.70g | 炭水化物: 166.92g.
朝食: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Äpfel, Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Gourmet Salami, Becel Vital, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Eiweißbrot. 昼食: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Mayonnaise, Honig, REWE Mandeln Gemahlen, Milbona Quark Magerstufe, Maredo Zwiebeln, Champignons, Putenbrust Fleisch, Mandarine, Chicoree. 夕食: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frischgold Salatkäse, Becel Vital, Harry Eiweißbrot, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2621 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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