2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
2322 kcal
|
脂質: 74.19g | たんぱく質: 192.03g | 炭水化物: 233.20g.
朝食: Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Извара Обезмаслена Лидл , Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 昼食: Яичный Белок, Шампиньоны, Яичный Желток, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Метро Чиабатта Болгария. 夕食: Ярмарка Отборная Перловка Болгария , Сирене, Камембер Френско Меко Сирене, Сибас, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Козий Сыр (Мягкий), Помидоры. 軽食/その他: Златна Нива Овесени Трици, Bona Vita Spelt Flakes, Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|