2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1341 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 168.58g.
朝食: Sharon, Birnen, Orangen. 夕食: Saure Gurken, Salami, Schwarzwälder Schinken, Spiegelei ohne Fett, Emmentaler, Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot. 軽食/その他: Thermomix Griesspudding , Butterbrezel. もっと...
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2996 kcal
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運動:
料理 - 30 分, マッサージ - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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