2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1624 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 68.92g | 炭水化物: 180.30g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. 夕食: Grüner Blattsalat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Gekochte Linsen, Couscous (Gekocht), Radieschen, Essig, Olivenöl, Gurke (Geschält), Magerquark, Garden Gourmet Incredible Burger. もっと...
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2393 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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