2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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2397 kcal
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脂質: 105.57g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 262.08g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Havermout, AH Biologisch Granola 4 Noten, Jumbo Magere Yoghurt. 昼食: Volkoren Brood, AH Hollandse Rauwkost, Rundvlees Lever- of Boterhamworst (Vetarm). 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Kapsalon, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 軽食/その他: Mango's, Milka Triple, Douwe Egberts Koffie, Water (uit Fles). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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