2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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2241 kcal
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脂質: 91.53g | たんぱく質: 84.36g | 炭水化物: 264.85g.
朝食: Clémentines, St Hubert Oméga 3, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Campagne de France Yaourt aux Fruits, Boulettes de Bœuf, Semoule Cuite, Soupe de Légumes. 夕食: Suchard Rocher Noir, Carrefour Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Coeur de Lion Coulommiers, Carrefour Mimolette, Auchan Girasole Champignons Mascarpone, Auchan Tortellini Ricotta Épinards. 軽食/その他: Lindt Excellence Zeste de Citron Vert, Jus d'Orange, Chabrior Madeleines Coquilles. もっと...
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2369 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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