2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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583 kcal
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脂質: 19.41g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 52.56g.
昼食: 飯, 耆盛 干貝XO醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 清蒸或水煮蝦, 杏鲍菇, 高麗菜, 四季豆, 鹹鴨蛋. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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