2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
1839 kcal
|
脂質: 39.28g | たんぱく質: 116.69g | 炭水化物: 221.73g.
朝食: Bitki Wołowe, Sante Otręby Pszenne , Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). 昼食: Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Czerwona Papryka, Bitki Wołowe, Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany) . 軽食/その他: Okocim Piwo Porter, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Delikate Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pomarańcze. もっと...
|
週に7 kg減量中
|