2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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2594 kcal
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脂質: 99.30g | たんぱく質: 222.71g | 炭水化物: 193.02g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Bolacha Maria. 昼食: Myprotein Impact Whey Isolate, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Fígado de Vaca. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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