2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1077 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 100.12g.
朝食: Coffee (Instant Powder) , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened , Lotus Savoury Yeast Flakes, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Kraft Smooth Peanut Butter, Mars Promite, Arnott's Vita-Weat, Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated) . 夕食: Watermelon , Olive Oil , Carrots , Zucchini, Butternut Pumpkin, Fish. 軽食/その他: Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Coffee (Instant Powder). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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