2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1107 kcal
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脂質: 28.33g | たんぱく質: 52.08g | 炭水化物: 154.49g.
朝食: Bottled Water Unsweetened, SPAR Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Toasted White Bread , Bottled Water Unsweetened, Woolworths Tempura Battered Hake, Woolworths Barley , Woolworths Spelt Ready to Eat, Woolworths Bulgar Wheat & Chickpea Pilaf. 夕食: Bottled Water Unsweetened, SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. もっと...
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2713 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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