2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1322 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 124.15g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Panarello Biscotti del Lagaccio Integrali. 昼食: Porchetta, Maionese, Pomodori, Pane Comune, Fontina, Uovo, Frisella. もっと...
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2052 kcal
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運動:
座る - 1 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 運転 - 34 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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