2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1147 kcal
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脂質: 35.59g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 123.33g.
昼食: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Farofa. 夕食: Ovo Mexido, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Exceed Protein Bar Banana Cream, Chamyto Leite Fermentado , Toranja. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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