2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1490 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 96.90g | 炭水化物: 123.28g.
朝食: Braeburn Äpfeln, Grießbrei light. 昼食: Sekt, Eisbergsalat, Kräuter - Quark - Dip, Leerdammer Caractère, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Aldi Eiweißbrötchen (65g). 夕食: DM Bio Apfelmark, P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Rote Paprika, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Kräuter - Quark - Dip, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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