2020年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
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1578 kcal
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脂質: 73.95g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 150.57g.
朝食: Kaffee mit Milch, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Goldähren Bauernschnitten . 昼食: Ketchup, Thomy Scharfer Senf, Burgerbrötchen, Ja! Wiener Würstchen. 夕食: Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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