2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
|
1062 kcal
|
脂質: 21.96g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 172.70g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. 昼食: Coca-Cola Coke Zero , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Cinnamon , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Chinese Fried Rice, Pintos, Pintos. 軽食/その他: Pintos. もっと...
|
|
3147 kcal
|
運動:
家事 - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 11 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 分. もっと...
|
|