2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1105 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 121.96g | 炭水化物: 69.23g.
朝食: Ovo Cozido, Pão Caseiro, Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Tapioca, Integralmedica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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