2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1306 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 32.55g | 炭水化物: 154.40g.
朝食: Betty Crocker Blueberry Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Foster Farms Chicken Corn Dogs, Kettle Brand Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, Oranges, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Jalapeno Peppers, Thomas' Original English Muffins. 軽食/その他: Beer, Reese's Peanut Butter Cups Assortment. もっと...
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1728 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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