2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1045 kcal
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脂質: 75.17g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 32.26g.
朝食: Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Chuchu Cozido, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, President Queijo Mussarela, Abacate. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar , President Queijo Mussarela. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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