2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1821 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 237.08g.
朝食: Mangas, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Artesano Festas, Banana Prata. 昼食: Batata Doce Cozida, Salada de Batata, Bergamaschi Nhoque de Batata, Peixe Empanado Frito. 夕食: Pullman Pão Artesano Festas, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Tapioca, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Melancia, Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Da Colônia Banana com Açaí e Guaraná Zero. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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