2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1074 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 30.84g | 炭水化物: 130.66g.
朝食: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Violife Original, Fazer Puikula, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kahvi. 昼食: Paprika (Punainen), Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Rainbow Kivettömät Mustat Oliivit, Sipulit. 夕食: Rainbow Riisikakku. もっと...
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1379 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, セックス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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