2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1460 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 128.94g | 炭水化物: 71.14g.
朝食: Mamão Formosa. 昼食: Growth Supplements L-Glutamina, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brócolis Cozido, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. 夕食: Itambé Pro+ Baunilha, Laguna Ricota Fresca, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Itacolomy Manteiga com Sal, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante. 軽食/その他: Polenghi Requeijão Cremoso, Fricassê de Frango, Peito de Frango. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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