2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1118 kcal
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脂質: 20.61g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: PAM Aceite de Coco, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Avena 3 Minutos, Molina Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Avena 1 Avena Instantánea Sabor Manzana con Canela, Lala Leche Deslactosada Light, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. 昼食: Dry Whole Wheat Pasta , Skinless Chicken Breast, Almendras, Fresas, Oroweat Thins Multigrano, Huevo Cocido, Nutribits Lechuga Orejona. 夕食: Fresas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 軽食/その他: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Té Rojo, Plátano. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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