2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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2281 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 174.15g | 炭水化物: 279.84g.
昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Newnutrition Whey Pro. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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