2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1171 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 77.56g.
朝食: Itambé Itambé Fit Morango, Nescau Nescau Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. 昼食: Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo. 夕食: Tomates, Ovo, Aurora Bacon. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Integral, Canela, Aveia, Ovo, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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