2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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1031 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 70.39g | 炭水化物: 102.52g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Danubio Cream Cheese Light. 昼食: Beterrabas, La Pastina Tomates em Cubos, Picles, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Carne Moída Refogada, Abobrinha, Ovo, Tomates, Peito de Frango, Alface, Picles. 軽食/その他: Itambé Fit Mamão com Laranja, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Mamão Formosa, Habib's Mini Churros, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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